Más Que Una Corona… 5 Consejos Para Unas Uñas Hermosas

¿Las uñas se te quiebran? ¿No puedes mantenerlas lindas? ¿Te cuesta mucho trabajo cuidarlas? En esta columna te compartiré unos consejos que a mi me han funcionado bastante bien para el cuidado de las mismas.

Mantén una alimentación saludable

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para el crecimiento de las uñas. Asegúrate de consumir suficientes proteínas, vitaminas (especialmente las del complejo B) y minerales como el hierro y el zinc. Algunos alimentos buenos para la salud de las uñas incluyen pescado, huevos, carne magra, verduras de hoja verde, nueces y legumbres.

Cuida tus cutículas

Las cutículas son una barrera natural que protege las uñas contra infecciones. Evita cortar o empujar las cutículas de forma agresiva, ya que esto puede dañar la matriz de la uña. En su lugar, humedece tus manos con agua tibia y empuja suavemente las cutículas hacia atrás con un palito de naranjo después de haber ablandado la piel.

Hidrata tus uñas y cutículas

Aplica regularmente una crema hidratante específica para uñas y cutículas. Esto ayudará a mantener la flexibilidad de las uñas y prevenir la sequedad y la rotura. También es importante beber suficiente agua para mantener tu cuerpo bien hidratado.

Protégelas del daño

Evita el contacto excesivo con agua, productos químicos agresivos y otros factores que puedan debilitar las uñas. Siempre usa guantes de goma al realizar tareas domésticas que impliquen contacto con agua o productos de limpieza. Además, evita el uso frecuente de esmaltes de uñas con ingredientes dañinos como el formaldehído y el tolueno.

Mantén un buen cuidado general de las uñas

Lima tus uñas regularmente para mantenerlas con una forma uniforme y prevenir la rotura. Opta por limas de cartón o cristal, ya que son más suaves y menos propensas a dañar las uñas. Además, evita morder o usar tus uñas como herramientas para evitar el estrés innecesario en ellas.

Recuerda que el crecimiento de las uñas es un proceso gradual y puede llevar tiempo. Si tienes alguna preocupación acerca de la salud de tus uñas, es recomendable consultar a un dermatólogo o a un especialista en cuidado de las uñas.