Más Que Una Corona… 10 consejos para fortalecer tus uñas

¿Estás cansada de que tus uñitas se quiebren o maltraten muy fácilmente? Te tengo esta semana 10 consejitos para que esto ya no ocurra.

Las uñas son parte importante de nuestra belleza e higiene, por lo que debemos cuidarlas demasiado y darles mantenimiento necesario para que estén impecables.

Dieta equilibrada

Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como pescado, carne magra, frutas, verduras y lácteos. Estos nutrientes son fundamentales para la salud de las uñas.

Hidratación

Mantén tus uñas y cutículas bien hidratadas. Utiliza cremas o aceites especiales para uñas y cutículas para prevenir la sequedad y las grietas.

Corte adecuado

Corta tus uñas de forma regular, pero evita hacerlo demasiado cortas, ya que esto puede debilitarlas. Además, utiliza tijeras o cortaúñas afilados para evitar que se rompan.

Limado correcto

Limar las uñas en una sola dirección y evitar movimientos de vaivén puede prevenir que se rompan y se debiliten. Utiliza una lima suave para dar forma a las uñas.

Protección en tareas domésticas

Usa guantes al realizar tareas domésticas que impliquen contacto con agua, productos químicos o detergentes. Estos productos pueden debilitar las uñas y hacerlas más propensas a romperse.

Evitar morderse las uñas

Morderse las uñas puede debilitarlas y aumentar el riesgo de infecciones. Trata de identificar las causas del hábito y busca formas de evitarlo.

Esmalte protector

Aplica una capa de esmalte endurecedor o protector para dar a tus uñas una capa adicional de fortaleza. Asegúrate de darle un descanso a tus uñas de vez en cuando para que no se vuelvan quebradizas.

Suplementos

Consulta con un profesional de la salud sobre la posibilidad de tomar suplementos, como biotina, que pueden ayudar a fortalecer las uñas desde el interior.

Masajes en cutículas

Masajear suavemente las cutículas mejora la circulación sanguínea alrededor de las uñas, lo que puede contribuir a su salud y fortaleza.

Descanso entre manicuras

Si eres fanática de las manicuras, asegúrate de darle a tus uñas períodos de descanso entre una aplicación de esmalte y otra para evitar que se debiliten debido a la exposición constante a productos químicos.

Recuerda que la consistencia en el cuidado de tus uñas es clave para mantenerlas fuertes y saludables. Si experimentas problemas persistentes, es recomendable consultar a un profesional de la salud o a un especialista en uñas para obtener asesoramiento personalizado.